Stäng menyn
Sök här... Kundalini-yoga kurs
Kunskaper blir till visdom om du erfar dem med ditt hjärta och din existens, om de blir till dina erfarenheter. Erfarenhet är det viktigaste inom Kundalini-yoga. Det du erfar går direkt in i hjärtat. Och en sådan erfarenhet kan inte ersättas med ord. /Jogi Bhajan/
12€/ en timme
Yogakurs ges på estniska i Fra Mare Thalasso Spas helande Yogahuset måndagar kl. 18.00-19.30
Vi ses!
Du behöver inte anmäla dig i förväg. Kom bara lite tidigare och njut av lektionen! Har du några frågor kan du ringa till instruktören, Kaili Leht: 510 2502
Du kan betala i receptionen. En kurs kostar 12€
HUR GÅR EN YOGAKURS TILL?
En klass i Kundalini-yoga påbörjas alltid med andningsövningar och att sjunga sitt skyddsmantra. Sedan kommer uppvärmningsövningar som förbereder ryggraden och musklerna. Därefter följer en övningsserie, så kallad kriya, med konkreta mål: magmuskler, ryggmuskler, att stärka immunförsvaret, att stärka nervsystemet, att skapa balans mellan hjärnhalvorna mm. Lektionen avslutas med en längre avslappnings- och meditationsövning.
VAD SKA DU TA MED DIG TILL EN YOGAKURSEN?
* Ta på dig bekväma kläder av bomull, linne, siden eller ull, gärna i ljus färg. Om möjligt, undvik konstmaterial.
* Vi utför yoga barfota eller i strumpor.
* Till avslappningen bör du ha med dig en pläd eller ett täcke (plädar finns även tillgängliga i yogasalen).
* Jag rekommenderar att du tar med din egen yogamatta, lammskinn eller trasmatta för att lägga på golvet (yogamattor finns även tillgängliga i yogasalen).
* En flaska med rent vatten utan kolsyra.
Välkommen till Fra Mares helande Yogahuset!
Alla paket
