Medicinsk yoga för ryggen

Medicinsk yoga för ryggen

Medicinsk yoga för ryggen äger rum varje dag kl. 15.30-16.20 i vår gymnastiksal.
Ta hand om din rygg och yoga med oss!  Deltagaravgift 11 € 

Medicinsk yoga för ryggen genomförs under handledning av våra trevliga yogalärare och ett yogapass pågår i 50 minuter. Övningarna omfattar olika moment för förstärkning av muskler, återställning av elasticiteten i vävnaderna och rörligheten i ryggraden samt balansen. I övningarna fokuserar vi på andning, säkra rörelser (hur man går in i och ut ur olika positioner) och utveckling av individuell fysisk kapacitet. Passar alla åldrar och kön.