Закрыть поискЗанятие кундалини-йогой
Занятия йогой проводятся на эстонском языке в доме оздоровительной йоги Fra Mare Thalasso Spa начиная с сентября по понедельникам с 18.00 до 19.30.
Mы отдыхаем летом! До встречи!
Как к нам добраться? Отель Fra Mare Thalasso Spa Healing Yoga House, Ranna tee 2 расположен в Хаапсалу. Войдите через главную дверь, пройдите мимо стойки администратора. Слева под лестницей есть дверь, войдите в нее, пройдите до конца коридора галереи, поверните направо и вы увидите дверь в комнату для йоги. До скорой встречи!
Регистрироваться не обязательно, просто подойдите чуть пораньше и насладитесь занятием! При возникновении вопросов позвоните инструктору Кайли Лехт: 510 2502
Заплатите на месте администратору. Одно занятие – 12 €
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ЗАНЯТИЕ ЙОГОЙ?
Занятие кундалини-йогой всегда начинается с распевания мантр внутреннего настроя и защиты. Затем выполняются разминочные упражнения для подготовки позвоночника и мышц. После этого наступает черед специального комплекса упражнений «крийя», выполняемых с конкретными целями: тренировка мышц живота и спины, укрепление иммунной системы и нервной системы, уравновешивание полушарий головного мозга и т.д. В конце занятия проводится длительная релаксация с медитацией.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ЗАНЯТИЕ ЙОГОЙ?
* Наденьте удобную одежду из хлопка, льна, шелка или шерсти, желательно светлую, по возможности без материалов искусственного происхождения.
* Мы занимаемся йогой босиком или в носках.
* Для релаксации возьмите с собой плед или одеяло (в зале йоги также имеются пледы).
* Лежать на полу у нас удобнее всего на собственном гимнастическом коврике, овечьей шкуре или тканевом ковре (в зале йоги также имеются коврики).
* Бутылка с негазированной водой.
Ждем вас в зале йоги (Панорамном зале) во Fra Mare Thalasso Spa!
