Sulje hakuKundalinijoogatunti
Joogatunti pidetään viron kielellä Fra Mare Thalasso Span Kuntouttavassa Joogatalossa syyskuusta alkaen maanantaisin klo 18–19.30.
Lepäämme kesällä! Tapaamisiin syyskuussa!
Miten meille pääsee? Fra Mare Thalasso Spa Kuntouttava Joogatalo, Ranna tee 2 sijaitsee Haapsalussa. Tule sisään pääovesta, vastaanottovirkailijan pöydän ohi. Portaiden alla vasemmalla on ovi, mene siitä sisään, kävele galleriakäytävän päähän, käänny oikealle ja näet joogahuoneen oven. Nähdään pian!
Ilmoittautuminen ei ole pakollista, tule vain ajoissa ja nauti tunnista! Jos sinulla on kysyttävää, soita Kaili Leht -nimiselle opettajalle: +372 510 2502
Maksaminen vastaanottotiskillä. Yksi tunti maksaa 12 €.
MITÄ JOOGATUNNILLA TEHDÄÄN?
Kundalinijoogatunti aloitetaan aina laulamalla virittäytymis- ja suojamantra. Sitä seuraavat lämmittelyharjoitteet, joilla valmistellaan selkäranka ja lihakset. Sitten suoritetaan kriya-harjoitesarja, joka tähtää tiettyyn tavoitteeseen: vatsalihakset, selkälihakset, immuunijärjestelmän vahvistaminen, hermoston vahvistaminen, aivopuoliskojen tasapainottaminen jne. Tunti päättyy pidempään rentoutumiseen ja meditaatioon.
MITÄ OTTAA MUKAAN JOOGATUNNILLE?
* Pue päällesi mukavat puuvilla-, pellava-, silkki- tai villavaatteet, mieluiten vaaleat. Vältä tekomateriaaleja, jos mahdollista.
* Joogaamme paljain jaloin tai sukkasillaan.
* Ota mukaan matkahuopa tai peitto rentoutumiseen (huopia löytyy joogasalista).
* Salin lattialle kannattaa levittää oma voimistelumatto, lampaantalja tai räsymatto (joogamattoja löytyy paikalta).
* Juomapullo, jossa raikasta hiilihapotonta vettä.
Tervetuloa Fra Maren Kuntouttavaan Joogataloon!
