Занятие кундалини-йогой

Занятие кундалини-йогой

Знания становятся мудростью, когда ты ощущаешь их сердцем и всей своей сущностью, когда они превращаются в твой опыт. В кундалини-йоге опыт важнее всего. То, что ты испытываешь, попадает прямо в сердце. Такой опыт нельзя заменить словами. /Йоги Бхаджан/

11€/ / одно занятие

Занятия йогой проводятся на эстонском языке в зале йоги Fra Mare Thalasso Spa (Панорамный зал, 2-й этаж) по понедельникам с 18.00 до 19.30.

Как добраться? Войдите в Fra Mare Thalasso Spa через основной вход, пройдите мимо стойки администратора, поверните налево и поднимитесь по лестнице. Дверь справа, мимо бильярдного стола, пара лестничных пролетов наверх – и вы на месте! Верхнюю одежду можно оставить на вешалке или положить на стулья за дверью. До встречи!

Регистрироваться не обязательно, просто подойдите чуть пораньше и насладитесь занятием! При возникновении вопросов позвоните инструктору Кайли Лехт: 510 2502

Заплатите на месте администратору. Одно занятие – 11 €

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ЗАНЯТИЕ ЙОГОЙ?

Занятие кундалини-йогой всегда начинается с распевания мантр внутреннего настроя и защиты. Затем выполняются разминочные упражнения для подготовки позвоночника и мышц. После этого наступает черед специального комплекса упражнений «крийя», выполняемых с конкретными целями: тренировка мышц живота и спины, укрепление иммунной системы и нервной системы, уравновешивание полушарий головного мозга и т.д. В конце занятия проводится длительная релаксация с медитацией.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ЗАНЯТИЕ ЙОГОЙ?

* Наденьте удобную одежду из хлопка, льна, шелка или шерсти, желательно светлую, по возможности без материалов искусственного происхождения.

* Мы занимаемся йогой босиком или в носках.
* Для релаксации возьмите с собой плед или одеяло (в зале йоги также имеются пледы).
* Лежать на полу у нас удобнее всего на собственном гимнастическом коврике, овечьей шкуре или тканевом ковре (в зале йоги также имеются коврики).

* Бутылка с негазированной водой.

Ждем вас в зале йоги (Панорамном зале) во Fra Mare Thalasso Spa!