Kundalini jogas stunda

Kundalini jogas stunda

Zināšanas kļūst par gudrību, kad tu to pieredzi ar savu sirdi un būtību, kad tā kļūst par tavu pieredzi. Pieredze kundalini jogā ir vissvarīgākā. Tas, ko pieredzi, iekļūst tieši sirdī. Un šo pieredzi nav iespējams aizstāt ar vārdiem. / Jogi Badžans [Yogi Bhajan]/

11€/ viena stunda

Jogas stunda norisinās igauņu valodā Fra Mare Thalasso Spa jogas zālē (otrā stāva Panorāmas zāle), pirmdienās, plkst. 18.00-19.30

Kā nokļūt? Ienāc pa Fra Mare spa galvenajām durvīm, paej garām administrācijas galdam, pagriezies pa kreisi un kāp augšā pa kāpnēm. Durvis pa labi, garām biljarda galdam, daži pakāpieni uz augšu un esi galā. Apģērbu vari nolikt uz krēsliem vai pakaramā aiz durvīm. Uz tikšanos!

Reģistrēšanās nav obligāta, vienkāršo ierodies nedaudz agrāk un izbaudi stundu! Ja ir jautājumi, zvani skolotājai Kaili Lehtai [Kaili Leht]: 510 2502

Samaksāt vari pie administratora. Viena stunda ir 11 €

KAS TIEK DARĪTS JOGAS STUNDĀ?

Kundalini jogas stunda vienmēr tiek uzsākta ar noskaņošanās un aizsardzības mantras dziedāšanu. Seko iesildīšanās vingrinājumi, ar kuriem sagatavo mugurkaulu un muskuļus. Seko vingrinājumu komplekss jeb krija [kriya], kas ir vērsts uz konkrētu mērķi: vēdera muskuļi, muguras muskuļi, imūnsistēmas stiprināšana, nervu sistēmas stiprināšana, smadzeņu pusložu līdzsvarošana utt. Stunda tiek pabeigta ar garāku relaksāciju un meditāciju.

KO ŅEMT LĪDZI UZ JOGAS STUNDU?

* Velc kokvilnas, lina, zīda vai vilnas apģērbu, vēlams, gaišu. Ja iespējams, izvairies no mākslīgiem materiāliem.

* Jogu veicam ar basām kājām vai zeķēs.
* Relaksācijas laikam paņem līdzi pledu vai segu (jogas zālē pledi ir uz vietas).
* Izklāšanai uz zāles grīdas iesaku savu vingrošanas paklājiņu, aitādu vai lupatu paklāju (jogas zālē vingrošanas paklāji ir uz vietas).

* Dzēriena pudeli ar tīru ūdeni bez gāzes.

Gaidām Tevi mūsu Fra Mare Jogas zālē (Panorāmas zāle)!