Kundalinijoogatunti

Kundalinijoogatunti

Tiedosta tulee viisautta, kun koet sen sydämelläsi ja olemuksellasi, kun siitä tulee kokemuksesi. Kokemus on kundalinijoogassa tärkeintä. Se, mitä kokee, menee suoraan sydämeen. Ja tätä kokemusta ei voi korvata sanoilla. /Bhajan-joogi/

11€/ kerta

Joogatunti pidetään viron kielellä Fra Mare Thalasso Span joogasalissa (toisen kerroksen Panoraama-sali) maanantaisin klo 18–19.30.

Näin löydät perille Käy sisään Fra Mare -kylpylän pääovesta, ohita vastaanottotiski, käänny vasemmalle ja nouse portaita ylös. Ovi oikealle, biljardipöydän ohi, muutama askelma ylös, ja olet perillä. Päällysvaatteet voi jättää oven taakse tuoleille tai naulakkoon. Tapaamisiin!

Ilmoittautuminen ei ole pakollista, tule vain ajoissa ja nauti tunnista! Jos sinulla on kysyttävää, soita Kaili Leht -nimiselle opettajalle: +372 510 2502

Maksaminen vastaanottotiskillä. Yksi tunti maksaa 11 €.

MITÄ JOOGATUNNILLA TEHDÄÄN?

Kundalinijoogatunti aloitetaan aina laulamalla virittäytymis- ja suojamantra. Sitä seuraavat lämmittelyharjoitteet, joilla valmistellaan selkäranka ja lihakset. Sitten suoritetaan kriya-harjoitesarja, joka tähtää tiettyyn tavoitteeseen: vatsalihakset, selkälihakset, immuunijärjestelmän vahvistaminen, hermoston vahvistaminen, aivopuoliskojen tasapainottaminen jne. Tunti päättyy pidempään rentoutumiseen ja meditaatioon.

MITÄ OTTAA MUKAAN JOOGATUNNILLE?

* Pue päällesi mukavat puuvilla-, pellava-, silkki- tai villavaatteet, mieluiten vaaleat. Vältä tekomateriaaleja, jos mahdollista.

* Joogaamme paljain jaloin tai sukkasillaan.
* Ota mukaan matkahuopa tai peitto rentoutumiseen (huopia löytyy joogasalista).
* Salin lattialle kannattaa levittää oma voimistelumatto, lampaantalja tai räsymatto (joogamattoja löytyy paikalta).

* Juomapullo, jossa raikasta hiilihapotonta vettä.

Tervetuloa Fra Maren joogasaliin (Panoraamasali)!