Joogaterapia selälle

Joogaterapia selälle

Selän terapeuttista joogaa harrastetaan joka päivä klo 15.30–16.20 kuntosalillamme
Välitä selästäsi ja tule joogaamaan!  Osallistumismaksu 11 € 

Selän terapeuttista joogaa ohjaavat kivat joogaopettajamme, ja se kestää 50 minuuttia. Ohjelmassa on lihasten vahvistamista, kudosten joustavuutta ja selkärangan liikkuvuutta palauttavia sekä tasapainoa edistäviä harjoitteita. Harjoitteissamme keskitymme hengitykseen, turvalliseen liikkumiseen (asennon ottaminen ja asennosta poistuminen) sekä yksilöllisen fyysisen suorituskyvyn kehittämiseen. Sopii kaikille iästä ja sukupuolesta riippumatta.