Ārstniecisko jogu mugurai vada mūsu lieliskie jogas skolotāji un tā ilgst 50 minūtes. Treniņi satur gan muskuļu stiprināšanas, audu elastības un mugurkaula kustīguma atjaunošanas, gan līdzsvara elementus. Savos vingrinājumos koncentrējamies uz elpošanu, drošu kustību (stāvokļa ieņemšana un iziešana no tā), individuālu fizisko spēju atjaunošanu. Piemērota ikviena vecuma un dzimuma cilvēkam.