Semināra pauzes

Pēc jūsu vēlēšanās dienu varam papildināt ar enerģiju sniedzošām pauzēm — piemēram, krēslu jogu, dūņu viktorīnu, ūdens vingrošanu vai nūjošanu jūras krastā. Mēs izveidosim tieši jūsu komandai piemērotu programmu, lai darba diena būtu gan produktīva, gan paliekoša atmiņā.

Īsas enerģiju sniedzošas pauzes (7–15 min.)

Atsvaidzinoša jogas pauze
Krēslu jogas vingrojumi koncentrēšanās atjaunošanai
Vienkārši un enerģiju sniedzoši sejas jogas vingrojumi

Garākas enerģijas pauzes (15–30 min.)

Mundrinoša vingrošana vai nūjošana instruktora vadībā — labos laikapstākļos pie jūras
Relaksācijas koncerts — vadīta relaksācija Jogas mājā dziedošo trauku un gonga skaņu pavadībā
Jautra un izglītojoša dūņu viktorīna grupām ar iepazīstināšanu ar ārstniecisko dūņu izmantošanas iespējām

Jautras kopīgas aktivitātes pēc garas darba dienas

Thalasso Spa un ārstniecisko dūņu procedūru iepazīšana
Jautra kopīga dūņu plaukstas nospieduma vai dūņu gleznas veidošana
Kopīga ūdens vingrošana un ūdens aerobika
Sāls istabas un Jūras istabas / gaismas terapijas iepazīšana

Radošumam un baudījumam

Šokolādes trifeļu gatavošanas meistarklase
Kēkspopsu gatavošanas meistarklase
Savas personīgās mandalas zīmēšanas meistarklase

Sportiskās aktivitātes

Velosipēdu noma un Hāpsalu Kultūras kilometra izbraukšana
Nūjošana: 3 km un 5 km maršruti Paralepas mežā instruktora vadībā
Paukošanas nodarbība trenera vadībā

Ekstrēmas aktivitātes sajūtu baudīšanai

Ziemas peldes āliņģī sadarbībā ar Hāpsalu Ziemas peldēšanas centru
Ziemas izbrauciens ar spēriena kamanām (kick sled)
Kajaku brauciens pa Hāpsalu Tagalahta līci

AS „Heal“ vēsture
Ranna tee 2, Haapsalu 90403
Tālr.: +372 472 4600/+372 472 4612
E-pasts: admin@framare.ee